Binnen de Positieve Psychologie maken we flexibel gebruik van onderdelen van de volgende therapievormen:
Acceptance and Commitment Therapy: Bij ACT is het uitgangspunt dat emotionele pijn (angst, somberheid, onzekerheid) inherent is aan het menselijk bestaan en niet altijd te voorkomen of op te lossen. Vaak ondernemen we van alles om pijnlijke gevoelens (angst, schaamte, boosheid) onder controle te houden. We gaan b.v. situaties vermijden. Hierdoor gaat ons leven steeds meer in het teken staan van juist die klachten. ACT is een methode die helpt om pijnlijke gevoelens die niet te veranderen zijn de ruimte te geven. Wanneer u er niet meer tegen vecht komt er meer perspectief om dingen te ondernemen die echt waardevol zijn in uw leven.
Oplossingsgerichte therapie: Bij oplossingsgerichte therapie worden niet de problemen uitgediept maar de mogelijkheden die u zelf al in huis heeft om met deze problemen om te gaan. Men gaat er hierbij van uit dat u de oplossing, zonder dat u het zich bewust bent, al in u heeft. Samen met u wordt gezocht naar de sterke kanten, de hulpbronnen, en hoe deze kunnen worden gebruikt bij het anders omgaan met het probleem. Hierdoor wordt het gemakkelijker te hanteren.